こんにちは！西川口のゆい整骨院です！
今日も西川口ゆい整骨院のデスクから更新しています。
先日、ダイエット目的で当院のストレッチを受けに来て下さった方がいました。ストレッチは体の柔軟性アップはもちろん、基礎代謝を上げて消費カロリーを増やす効果も期待されます。
定期的なストレッチがオススメ
定期的にストレッチを行うことで、自分の体の状態を知ることもできますし、健康にもなれます。
自分でも手軽に自宅で行うことが出来るので、ストレッチはとてもオススメです。
当院のストレッチで期待できること
当院のストレッチは普段自分では伸ばせない筋肉をしっかり伸ばすことで、期待できることがいくつかあります。
- 柔軟性アップ
- 怪我の改善・予防
- 基礎代謝アップでダイエット効果
- 慢性的な症状の改善
などなどたくさんのことが期待できます。
どういうストレッチ？
当院で行うストレッチは色々な方向から絶妙な力加減で行っていきます。
うつ伏せ、横向き、あお向け、座った状態、立った状態と様々な体勢にて患者様に合った筋肉を伸ばしていきます。普段伸ばせない筋肉をストレッチするので、とても気持ちがいいと感じるはずです。さらに普通に伸ばすだけでなく、動かしながら伸ばしたり、筋肉に負荷をかけながら伸ばしたりと様々な方法で少しずつ伸ばしていきます。
こんな人にオススメ！
- 体が硬いと感じる方
- 慢性的な疲れや不調が取れない方
- 痩せにくいと感じる方
- スポーツを思いっきりやりたい方
もしも不明な点がございましたらお気軽にご相談くださいね！
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