こんにちは！ゆい整骨院です。
ここ最近、小さなお子様がいるママさんの腰痛が増えている気がします。
育児中は「授乳」や「抱っこ」など腰に負担のかかる姿勢が多くなってしまいます。
さらに寒さは体に応えます。これから冬になり寒さも厳しくなってきますので今のうちに予防をしておきましょう。
猫背は腰痛の原因のひとつ！
長時間座っていたり、腰が疲れてくると猫背になってしまいます。
重心が前になってしまうと、自ずと腰にかかる負担が多くなるのです。
普段から猫背になり過ぎないように意識して背筋を伸ばしましょう。
たまにはゆっくりお風呂に浸かりましょう！
「育児がなかなか忙しくてゆっくりお風呂に浸かれない」なんてことは重々承知しています。
たまにでいいので温まってください。10分程度でもいいのです。
旦那様に少しだけ見ていてもらう時間を取ってもらいましょう。
ストレス発散をしましょう！
疲れていると体がスッキリしません。
休むことはもちろんですがたまにはリフレッシュをしましょう。
映画を観たり、友達とお茶をしたり、適度な運動をしたり・・・
旦那様や手伝ってくれる親戚を見つけてお願いしましょう！(笑)
育児中は一人で子供と接する時間が多いのでちょっとしたことで行き詰ります。
なんでもいいのでうまく吐き出しましょうね！
当院は産後の腰痛も対応しています！
当ゆい整骨院は産後の腰痛など体の不調に対する施術、骨盤矯正などを行っております。
子供と一緒に来院されても構いません。お気軽にご相談ください！
当院は埼玉県川口市、蕨市、戸田市、草加市、さいたま市、越谷市、東京都など様々な地域からの患者様に来ていただいております。ぎっくり腰、腰痛、四十肩、五十肩、寝違い、突き指、捻挫など様々な症状の患者様が来院されています。ゆがみ矯正、産後の骨盤矯正、仕事でのケガ、労災、交通事故の治療も受け付けております。ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。
☎：048-299-6801
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