こんにちは、西川口並木商店街のゆい整骨院です。
筋トレしてますか？
最近、テレワークでの業務が長く続いていて、肩こりや腰痛でお困りの方が多くいます。
- 座りっぱなし
- 運動不足
- 外に出ない
- ほぼ仕事しかしていない
などなど、テレワーク導入により、生活リズムが変化した方も多くいるでしょう。
肩が凝った
腰痛がつらい
男性女性問わずたくさんいらっしゃいます。
そんなときこそ
筋トレです！！！
私自身、昨年の梅雨時期から毎日筋トレ腕立て伏せ100～300回を目安に行っております。私はテレワークではありませんが…
筋トレをすることで
- 運動不足解消
- ダイエット効果
- 肉体改造
につながります。
現に私も体重が落ち、少しスッキリした感じがします。64→57kgまで落ちました。半年で。
夏までに脱げるからだを作るぞー！なんて考えてますがとりあえず健康維持のために継続が大事ですね。
ぜひテレワークの合間に筋トレ、やってみませんか？？
ネット予約はこちらからお気軽にどうぞ！
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p5d8j1
